[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.montres.cz\/jak-prezit-kdyz-jste-single-mama\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.montres.cz\/jak-prezit-kdyz-jste-single-mama\/","headline":"Jak p\u0159e\u017e\u00edt, kdy\u017e jste single m\u00e1ma?","name":"Jak p\u0159e\u017e\u00edt, kdy\u017e jste single m\u00e1ma?","description":"Když se pohádka rozplyne Asi každá z nás chceme pro své dÄ›ti úplnou a fungující rodinu. Milující mámu a milujícího tátu. Jenže, osud nÄ›kdy kartami zamíchá úplnÄ› jinak. A tak se stane, že mnoho maminek, zůstanou samy. Protože ženy jsou silné a musí se postarat o své dÄ›ti, snaží se seÄ můžou. Ale o tom, […]","datePublished":"2023-06-28","dateModified":"2024-03-28","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.montres.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.montres.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06473a178d94fb830b46e277369729e9534f2612e261ec2f1ee96b672ef473e2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06473a178d94fb830b46e277369729e9534f2612e261ec2f1ee96b672ef473e2?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"montres.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.montres.cz\/wp-content\/uploads\/mama-5098862_640.jpg","url":"https:\/\/www.montres.cz\/wp-content\/uploads\/mama-5098862_640.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.montres.cz\/jak-prezit-kdyz-jste-single-mama\/","about":["\u017dena"],"wordCount":799,"articleBody":"Když se pohádka rozplyneAsi každá z nás chceme pro své dÄ›ti úplnou a fungující rodinu. Milující mámu a milujícího tátu. Jenže, osud nÄ›kdy kartami zamíchá úplnÄ› jinak. A tak se stane, že mnoho maminek, zůstanou samy. Protože ženy jsou silné a musí se postarat o své dÄ›ti, snaží se seÄ můžou. Ale o tom, jak je to vyÄerpávající a nÄ›kdy i komplikované, snad ani nemusíme psát.Pokud jste tÅ™eba také jedna taková maminka samoživitelka nebo ji máte ve svém okolí, proÄtÄ›te si následující body, které tÄ›mto ženám pomohou.Jak vÅ¡e zvládnout a nezbláznit se z toho, když jste na vÅ¡e sama?Vybudujte si podpůrnou síť přátel. To, že s vámi nesdílí jednu domácnost muž, jeÅ¡tÄ› neznamená, že vám například kamarádky Äi sousedky manžel nemůže s nÄ›Äím pomoci. Opravdu si nemusíte hrát až zas na takovou hrdinku a pÅ™ivrtání poliÄky Äi výmÄ›nu oleje v autÄ› s klidem svěřit dobrému známému.NauÄte se zjednoduÅ¡ovat a to ve vÅ¡em. Na problémy hledejte jednoduchá, pokud možno i rychlá a efektivní Å™eÅ¡ení. Na složitosti není prostor.Delegujte. Do chodu rodiny zapojte i dÄ›ti a pokud máte možnost i prarodiÄe. RozdÄ›lte si služby, kdy starší dítko tÅ™eba vynese odpadky a prarodiÄe budou 1x týdnÄ› vyzvedávat ze Å¡kolky.    VaÅ™te do zásoby. HospodaÅ™ení s jídlem a nákupy zaberou nemálo Äasu. Proto si jídelníÄek bedlivÄ› plánujte a vždy uvaÅ™te o porci navíc, kterou dáte zamrazit nebo si ji vezmete druhý den do práce. Podporujte se s ostatními maminkami, které jsou na tom stejnÄ›. SejdÄ›te se na hÅ™iÅ¡ti, z termosky nalijte šálek horké kávy a chvíli jen tak nasávejte sluneÄní svit. VÄ›domí, že nÄ›kdo je ve stejné situaci jako vy, vás uklidní. Může vám dodat i sebevÄ›domí, že v tom nejste sama.Smutky, stesky a pÅ™emítání minulosti jistÄ› pÅ™ijde. Ale až se tak stane, snažte se na vaší situaci najít vždy nÄ›co pozitivního. Už jen to, že máte skvÄ›lé dÄ›ti je obrovské Å¡tÄ›stí.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Jak p\u0159e\u017e\u00edt, kdy\u017e jste single m\u00e1ma?","item":"https:\/\/www.montres.cz\/jak-prezit-kdyz-jste-single-mama\/#breadcrumbitem"}]}]