[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.montres.cz\/tipy-na-rychle-a-chutne-vecere\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.montres.cz\/tipy-na-rychle-a-chutne-vecere\/","headline":"Tipy na rychl\u00e9 a chutn\u00e9 ve\u010de\u0159e","name":"Tipy na rychl\u00e9 a chutn\u00e9 ve\u010de\u0159e","description":"Kdo by to neznal. Nápady na veÄeÅ™e docházejí, obzvlášť, když nechcete strávit celý veÄer v kuchyni vyvářením složitých jídel a následným úklidem. Proto jsme pro vás pÅ™ichystali seznam na rychlá a lahodná jídla, která budou hotová raz dva a zbylý Äas si můžete uÅ¡etÅ™it pro sebe. Například si sednout k pÄ›kné knize nebo si vychutnat […]","datePublished":"2023-12-06","dateModified":"2023-12-07","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.montres.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.montres.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06473a178d94fb830b46e277369729e9534f2612e261ec2f1ee96b672ef473e2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06473a178d94fb830b46e277369729e9534f2612e261ec2f1ee96b672ef473e2?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"montres.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.montres.cz\/wp-content\/uploads\/pumpkin-1768857_640_1.jpg","url":"https:\/\/www.montres.cz\/wp-content\/uploads\/pumpkin-1768857_640_1.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.montres.cz\/tipy-na-rychle-a-chutne-vecere\/","about":["\u017dena"],"wordCount":757,"articleBody":"Kdo by to neznal. Nápady na veÄeÅ™e docházejí, obzvlášť, když nechcete strávit celý veÄer v kuchyni vyvářením složitých jídel a následným úklidem. Proto jsme pro vás pÅ™ichystali seznam na rychlá a lahodná jídla, která budou hotová raz dva a zbylý Äas si můžete uÅ¡etÅ™it pro sebe. Například si sednout k pÄ›kné knize nebo si vychutnat sklenku Äerveného s partnerem.1) avokádový toust s vejcemTato veÄeÅ™e je nejen rychlá a chutná, ale i zdravá. Avokádo i vajíÄko vám dodají zdravé tuky, vlákninu a antioxidanty. Příprava je více, než jednoduchá. Plátky toustu opeÄte v toustovaÄi do kÅ™upava, namažte na nÄ› rozmaÄkané, osolené a opepÅ™ené avokádo a navrch dejte jedno volské oko. Pokud máte radÄ›ji vejce natvrdo, nic se nedÄ›je, jeho plátky hezky rozprostÅ™ete po celém toustu. Dobrou chuÅ¥. 2) tÄ›stovinový salátTÄ›stovinový salát vás po celém dni příjemnÄ› zasytí a navíc do nÄ›j můžete pÅ™idat zrovna to, co se nachází u vás v lednici. SkvÄ›lá kombinace je například s kukuÅ™icí, mozzarellou, rajÄátky a olivami. K dochucení použijte bílý jogurt smíchaný s majonézou, sůl a pepÅ™.3) tuňáková pomazánkaZdravá pomazánka na plátku celozrnného peÄiva. Ideální veÄeÅ™e. Tuňákovou pomazánku vytvoříte jednoduÅ¡e tak, že smícháte tuňáka (slitého) s vejcem natvrdo, pÅ™idáte žervé, osolíte a opepříte. Jako příloha bájeÄnÄ› chutnají rajÄátka nebo plátky okurky.A jaké další chutné veÄeÅ™e vykouzlit?frittata z brambor a vajeczapeÄená quessadila s kuÅ™ecí Å¡unkou a sýrem gouda (můžete pÅ™idat i kukuÅ™ici)kuskusový salát se zeleninouchleba ve vajíÄku s hoÅ™Äicí a kyselou okurkoubulgurový salát s balkánským sýrem a Äervenou paprikoucizrnový hummus se zeleninou (Å¡palíÄky okurky a mrkve) a pita chlebembatátové hranolky s jogurtovým dipempizza Å¡neci z listového tÄ›sta se sýrem, Å¡unkou a olivamibrambory na loupaÄkucarpaccio z Äervené Å™epy s kozím sýremDobrou chuÅ¥!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Tipy na rychl\u00e9 a chutn\u00e9 ve\u010de\u0159e","item":"https:\/\/www.montres.cz\/tipy-na-rychle-a-chutne-vecere\/#breadcrumbitem"}]}]